Eliptický trenažér s pohonem předních nebo zadních kol?

Eliptický trenažér s pohonem předních nebo zadních kol? Srovnání, které vám pomůže se správným výběrem

Eliptický trenažér je jedním z nejoblíbenějších kardio strojů používaných jak v domácích posilovnách, tak i ve fitness klubech. Kombinuje prvky běžeckého pásu, rotopedu a stepperu, což z něj činí mimořádně všestranné zařízení pro trénink celého těla. Jedním z klíčových parametrů, které je třeba při výběru eliptického trenažéru zohlednit, je umístění pohonu – může být umístěn v přední nebo zadní části zařízení.

Jaký je pohon eliptického trenažéru?

Pohon v eliptickém trenažéru je místo, kde se nachází setrvačník – klíčový prvek zodpovědný za plynulost a odpor pohybu. V závislosti na umístění tohoto mechanismu se pohyb a ergonomie cvičení mohou výrazně lišit:

• Zadní pohon – setrvačník umístěný v zadní části stroje.
• Přední pohon – setrvačník se nachází v přední části eliptického trenažéru.

Eliptický trenažér s pohonem zadních kol – charakteristika

Eliptické trenažéry s pohonem zadních kol jsou klasické modely, které byly jako první použity v zařízeních tohoto typu. Jejich design je založen na centrální poloze pedálů s eliptičtějším a jasněji zaobleným pohybem.

Výhody:

• Přirozenější pohyb – spíše jako chůze nebo běh.
• Plynulost pohybu – mnoho lidí zažívá pohodlnější, „měkčí“ pohyb.
• Menší zátěž kloubů – dobrá volba pro lidi s problémy s koleny nebo kyčlemi.
• Tichý provoz – tyto eliptické trenažéry obvykle fungují o něco tišeji.

Vady:

• Větší rozměry – mohou zabírat více místa.
• Menší rozsah nastavení kroku.
• Menší stabilita během intenzivního tréninku.

Eliptický trenažér s pohonem předních kol – charakteristika

U eliptických trenažérů s pohonem předních kol je setrvačník umístěn vpředu, což způsobuje, že pohyb je plošší a více podobný běžeckému lyžování.

Výhody:

• Větší rozsah délky kroku – často nastavitelný.
• Kompaktní design – užší a ergonomičtější modely.
• Lepší pro intenzivní trénink – větší stabilita.
• Efektivnější zapojení hýžďových svalů a stehen.

Vady:

• Méně přirozený pohyb pro začátečníky.
• Mírně hlučnější provoz.
• Vyšší cena – zejména u prémiových modelů.

Délka kroku – klíčový rozdíl

Délka kroku je jedním z nejdůležitějších parametrů při výběru eliptického trenažéru. Modely s pohonem předních kol obvykle nabízejí nastavitelnou délku kroku, což je ideální pro:

• rodiny, kde budou eliptický trenažér používat lidé různé výšky,
• vysocí lidé, kteří potřebují větší rozsah pohybu,
• uživatelé, kteří chtějí změnit svůj tréninkový styl (chůze, běh, lezení).

Eliptické trenažéry s pohonem zadních kol mají často pevnou délku kroku, proto se před nákupem vyplatí model přizpůsobit vašim fyzickým parametrům.

Stabilita a ergonomie

Modely s pohonem předních kol mají nižší těžiště, což poskytuje:

• lepší rovnováha,
• méně houpání,
• bezpečnější použití při vyšších rychlostech a odolnosti.

Eliptické trenažéry s pohonem zadních kol jsou ergonomičtější pro začátečníky a starší lidi díky intuitivnější dráze pohybu.

Který eliptický trenažér si mám vybrat?