Veslovací trenažéry jsou velmi oblíbeným vybavením v posilovnách a fitness klubech. Veslování je speciální typ dlouhodobého rozvojového tréninku, protože zapojuje téměř všechny hlavní svalové skupiny. Během cvičení pracují vaše paže a předloktí, ramena, hrudník, záda, svaly nohou a břišní svaly. Umožňuje vám kardio a vytrvalostní trénink, díky němu si můžete krásně vytvarovat postavu, posílit svaly a zhubnout zbytečné kilogramy. Veslovací trenažér je takzvaný ergometr, to znamená, že měří množství práce, kterou vaše svaly během cvičení vykonávají.
Pravidelný trénink veslování posiluje oběhový systém, zrychluje metabolismus a zlepšuje výkonnost těla. Veslování nezatěžuje klouby – je to jedna z nejbezpečnějších forem cvičení pro lidi náchylné ke zraněním. Mohou na něm trénovat lidé různého věku a s různou úrovní tréninku.
Trh s fitness vybavením je plný mnoha modelů a typů rotopedů. Na co si dát pozor při výběru zařízení pro sebe? Plynulý pohyb při veslování je základem efektivního a bezpečného tréninku. Za pozornost také stojí možnost změny odporu v setrvačníku, což ovlivní schopnost provádět na zařízení různé tréninky. Věnujte také pozornost úchytům sedáku a nohou, zda jsou pohodlné a zda poskytují stabilitu během cvičení.
Veslovací trenažéry jsou také zařízení, která nezabírají mnoho místa. Díky skládací funkci se snadno skladují.
Nedávno přidané články
Blog bieznie.pl
Bieganie boso na bieżni – nowa moda czy ryzykowny trend?
Co daje chodzenie na bieżni codziennie przez 30 minut? Fakty i mity
