Nezabírají mnoho místa, jsou mimořádně praktické, usnadňují horské aktivity i procházky městem. Mluvím samozřejmě o trekingových holích. Produkt, který se rok od roku stává stále populárnějším mezi lidmi různého věku a zdravotního stavu. Chůze je jednou z nejbezpečnějších a nejpřirozenějších forem aktivity. Abychom uvolnili jeho potenciál a zvýšili jeho přínos pro naše tělo, potřebujeme jen tréninkové hole, které budeme zařazovat do našich systematických městských i horských procházek.
Trekking je aktivita, která komplexně rozvíjí naše svaly a zlepšuje naši kondici. Používáním trekingových holí můžeme efektivně aktivovat celé tělo – horní i dolní část – a v důsledku toho výrazně zvýšíme svou fyzickou zdatnost a zlepšíme si dýchací kapacitu. Výhodou trekingových holí je kromě aktivace celého těla také možnost zajistit si vhodnou ochranu při zdolávání horských stezek.
Trekingové hole jsou určeny pro náročnou horskou túru, ale pokud chcete, můžete je s úspěchem použít jako hole pro Nordic Walking – pro systematické procházky městem.
Které trekingové hole byste si měli vybrat?
- Teleskopická konstrukce. Při hledání vhodného modelu se snažte vybrat produkty s teleskopickým designem. Díky nim si můžete pohodlně nastavit jejich délku tak, aby vyhovovala vaší výšce. To zajistí větší bezpečnost na stezce a pohodlí.
- Protiskluzové a ergonomické rukojeti. Poskytnou vám pohodlí a sníží riziko, že vám z nich ruce sklouznou.
- Systém tlumení nárazů. Hole s vhodným odpružením ochrání vaše klouby tím, že absorbují vibrace při chůzi různé intenzity.
- Vhodné pro terén, po kterém chcete túrovat. Na trhu najdete hole vhodné pro chůzi jak po měkkém, tak i po tvrdším povrchu. Pokud chodíte na túry na různá místa, je dobré, aby vaše trekingové hole byly co nejuniverzálnější – určené pro tvrdý i měkký povrch.
Nedávno přidané články
Blog bieznie.pl
Bieganie boso na bieżni – nowa moda czy ryzykowny trend?
Co daje chodzenie na bieżni codziennie przez 30 minut? Fakty i mity
