Veslařský ergometr je zařízení, na kterém můžete provádět co nejlepší vytrvalostní trénink. Při veslování zapojujete všechny nejdůležitější svalové skupiny. Máte tedy šanci se zaměřit na celkový rozvoj své kondice a tvarování postavy. Při veslování nejen spalujete zbytečné kalorie, ale také pracujete na pevné, vytvarované a proporcionální struktuře těla. Které zařízení je nejlepší zvolit, když začínáte s touto aktivitou? Za zvážení stojí nejlepší veslovací trenažér pro domácí použití od NordicTrack – model RW 900 .

NordicTrack RW 900 – parametry

Veslovací trenažér Nordictrack má vše, co potřebujete pro kvalitní trénink doma. Zařízení se těší vysokému hodnocení uživatelů díky své pevné konstrukci, snadnému použití a možnosti interaktivního tréninku s iFIT, který lze pohodlně sledovat na velkém displeji zabudovaném do stroje.

Veslovací trenažér NordicTrack RW 900 – technické údaje:

• Displej: 22" barevný dotykový displej
• Přístup k iFITu
• Úrovně odporu:
  • Vzduch, manuálně nastavitelný na setrvačníku: 2-10
  • Magnetické, konzolové: 26

• Funkce konzole: watty, čas, kalorie, tempo veslování
• Doplňky: reproduktory, přepravní kolečka
• Rozměry veslovacího trenažéru: 218 x 55 x 125 cm (D x Š x V)
• Rozměry složeného veslovacího trenažéru: 113 x 55 x 73 cm (D x Š x V)
• Rozměry podnožky: 32 x 12 cm (D x Š)
• Hmotnost zařízení: 48 kg
• Maximální hmotnost uživatele: 115 kg
• Zamýšlené použití: domácí použití

NordicTrack RW 900 – pro koho?

Trh s fitness vybavením nabízí široký výběr domácích veslovacích trenažérů – jedná se o stroje z různých cenových relací a tříd, určené pro začátečníky i pokročilé uživatele. Veslařský ergometr RW 900 je vysoce kvalitní prémiový produkt, který může používat k cvičení kdokoli bez ohledu na svou počáteční úroveň fyzické zdatnosti. To zaručuje dobrý nákup na mnoho let dopředu – u tréninku se nebudete nudit a umožní vám efektivně na sobě pracovat a udržovat si požadovaný pokrok. Široká škála odporu při veslování a připravené tréninkové programy s různými stupni obtížnosti vám nejen pomohou zlepšit vaši kondici, ale také zabrání tomu, abyste se po delší době tréninku nudili.

RW 900 je nejlepší veslovací stroj pro ty, kteří dosud neměli možnost trénovat na veslovacím trenažéru. Veslařský ergometr je kompatibilní s interaktivní tréninkovou platformou pro domácí cvičení – iFIT. Díky tomu můžete cvičit s využitím stovek hotových tréninků vedených fitness instruktory z celého světa. Ani pokročilí uživatelé se nebudou nudit – RW 900 umožňuje intenzivní a rozmanitý trénink doma.

Interaktivní trénink s iFIT na trenažéru Nordictrack RW 900

Interaktivní zážitek z veslování? Díky rozsáhlé knihovně iFIT máte možnost virtuálně plavat v nejrůznějších vodách na Zemi. Když cvičíte s velkým displejem před sebou, který zobrazuje různá místa, můžete zapomenout, že stále trénujete doma.

Trénink s trenérem. To vše díky možnosti propojení zařízení s interaktivní platformou iFIT. S veslovacími trenažéry NordicTrack můžete využít tisíce video tréninků vedených zkušenými fitness instruktory z celého světa. Pokud se učíte základy, budou sledovat vaši techniku; Pokud jste ostřílení, dají vám pořádný trénink!

Efektivní motivace. Trenér se nestará jen o správné provedení tréninku. Neustále vás povzbuzuje, abyste se nevzdávali a při cvičení vydali ze sebe všechno. Mnozí z nás mají největší problém s motivací k systematickému zvyšování aktivity. Když cvičíte na RW 900 s iFIT, nemusíte se o to starat.

Hotové tréninkové programy. Zapnete zařízení, připojíte se k iFIT a spustíte knihovnu. Co v něm najdete? Vše! Cvičení pro začátečníky, středně pokročilé i pokročilé, jednotlivé aktivity i tréninkové série... Ne nadarmo jsme zmínili, že na domácím veslovacím trenažéru NordicTrack může cvičit kdokoli!

Trénink s Google Maps. Pokud vás omrzí pádlování po řekách a jezerech, můžete si vždycky „dopádlovat“ na svá oblíbená místa nebo na místa, která jste vždycky chtěli navštívit. iFIT spolupracuje s Mapami Google. To vám umožní vytvořit si vlastní trasu, kterou si můžete během tréninku prohlížet na obrazovce (v zobrazení mapy nebo ve formě měnících se obrázků Google Street View). Chystáte se na výlet a chcete se s okolím seznámit ještě před příjezdem? Nebo jste už dlouho nenavštívili svůj rodinný dům? No… iFIT máte vždycky.

Veslování a další. S přístupem k iFIT (přístup k plné verzi iFIT Premium vyžaduje placené, aktivní členství) můžete využívat různé typy tréninku, které platforma nabízí – také cvičení mimo zakoupené vybavení (jóga, meditace, silový trénink atd.). V rámci vybavení můžete kromě cvičení venku využít i trénink ve studiu – formou video a živých lekcí.

Pohodlí a funkčnost. Nezapomínejme na základy, díky nimž lze trénink provádět správně a bezpečně a bez kterých všechny doplňkové výhody ztrácejí na významu. Veslovací trenažér Nordictrack není jen zábava nebo motivace. Jde také o pohodlí a bezpečnost používání. Má široké opěrky nohou a pohodlné, tvarované sedadlo, které zajišťuje stabilitu. Výšku displeje si můžete přizpůsobit své výšce pomocí knoflíku na zadní straně monitoru a po cvičení jej můžete složit a uložit do menších prostor.

Jak trénovat na veslovacím trenažéru

Trénink na veslařském ergometru je velmi jednoduchý. Během aktivity napodobujete pohyby, které byste dělali při skutečném veslování na vodě – položíte si nohy na plošiny a v rukou držíte veslovací tyč. Vaše nohy zůstávají nehybné, což vám poskytuje stabilitu během veslování:

1. Na začátku začínáme pohybem nohou – odrazujete se pohybem od chodidel.
2. Když kolena dosáhnou úrovně rukou držících činku, zahájíte další pohyb – pokrčíte záda a přitáhnete ruce i s činkou k hrudníku.
3. Při návratu do výchozí polohy nejprve narovnejte paže s činkou, když se vrátí do úrovně kolen, přiveďte tělo k nohám.

Takto provedená sekvence na domácím veslovacím trenažéru vám umožní co nejefektivněji využít potenciál vašeho tréninku.

Váš první trénink na veslovacím trenažéru je čas, který byste měli věnovat zvládnutí správné techniky cviku. Jakmile se to stane vaší druhou přirozeností, můžete s jistotou začít s efektivním a účinným veslováním doma.