DDG03 (2 KUSY) PRODLOUŽOVACÍ HŘÍĎ S GYMNASTICKÝMI KRUHY HMS

DDG03 PRODLOUŽOVACÍ HŘÍĎ S GYMNASTICKÝMI KRUHY HMS

Rozpěrná hrazda DDG03 s gymnastickými kruhy je sada od HMS, která vám pomůže vybudovat si formu. Tato dvě zařízení vám umožní provádět multifunkční trénink. Procvičte si záda, paže, ramena, hrudník a břišní svaly s jedním produktem!

Rozpěrná tyč

DDG03 se snadno sestavuje a rozebírá, takže nezabere mnoho místa a lze jej přemisťovat dle vašich potřeb. Můžete jej namontovat mezi zárubně nebo stěny o šířce od 96 do 130 cm. Hrazda je vyrobena z nejkvalitnějších materiálů, potažena protiskluzovou vrstvou a podpěry na obou stranách vám poskytnou maximální bezpečnost a pohodlí během cvičení. Vodováha vám pomůže ověřit správnou montáž DDG03.

Gymnastické kruhy

Je to jednoduchý, ale účinný nástroj pro trénink celého těla. Můžete je připevnit k liště nebo je použít samostatně. Kolečka jsou vyrobena z odolného plastu a perfektně padnou do ruky. Díky nim můžete provádět různé cviky na břišní svaly, záda, paže, nohy a hýždě.

Soubor

Rozpěrná hrazda DDG03 s gymnastickými kruhy je sada, která je vhodná jak pro začátečníky, tak pro pokročilé uživatele. Můžete ho použít pro silový trénink, protahování nebo trénink rovnováhy. Ať už jsou vaše cíle a vášně jakékoli, rozpěrná hrazda DDG03 s gymnastickými kruhy vám jich pomůže dosáhnout v pohodlí domova.

Základní cvičení z DDG03:

Shyby na hrazdě s úchopem nad nebo pod rukou - jedná se o klasický cvik na svaly zad, paží a předloktí. Mohou být prováděny s různou šířkou úchopu, což ovlivňuje aktivaci různých svalových skupin. Shyby také zlepšují sílu úchopu a vytrvalost

Zvedání nohou ve svislé poloze je cvik pro břišní svaly, zejména pro přímé a šikmé svaly. Zahrnuje zvedání rovných nebo pokrčených nohou do úrovně boků nebo výše, držení činky nad hlavou. Zvedání nohou ve svislé poloze také zlepšuje pohyblivost kyčlí a páteře.

Podpora shybů - jedná se o cvičení na gymnastických kruzích, které kombinuje shyb a klik. Zahrnuje to vytažení se na úroveň kruhů, poté pohyb těla vpřed a tlak nahoru. Asistence při tahu vyžaduje hodně síly, koordinace a flexibility. Posiluje svaly zad, paží, hrudníku a břicha.

Kliky a švédské kliky (s činkou připevněnou dole) – Toto je jeden z nejoblíbenějších a nejúčinnějších cviků pro tvarování a posilování svalů horní části těla. Kliky zapojují hlavně svaly hrudníku, tricepsů, ramen a zad, ale také svaly břicha, boků a nohou. Lze je provádět v různých variantách, které se přizpůsobí vaší úrovni pokročilosti a tréninkovým cílům.