Pokud vlastníte fitness vybavení NordicTrack, jistě jste měli mnohokrát možnost si na něm zacvičit s podporou trenérů, a to s využitím tréninkové platformy iFIT. Tato rozsáhlá knihovna nabízí řadu cvičení pro jakékoli zařízení, jako je eliptický trenažér, kolo nebo běžecký pás. Díky aplikaci iFIT můžete trénovat efektivně a rozmanitě doma, což oceňují miliony uživatelů, kteří se rozhodli zlepšit si kondici pomocí této platformy.
Ti, kteří hledají aktivitu bez použití fitness vybavení, mají také možnost trénovat s iFIT a provádět cviky, které nevyžadují vybavení kompatibilní s aplikací. To vám dává možnost rozšířit rozsah vašich aktivit a poskytuje vám svobodu trénovat na různých místech. Stačí vám telefon nebo tablet, na kterém si můžete spustit vybraný trénink, pohodlné oblečení a pozitivní přístup. Jak používat iFIT tréninky bez vybavení? Jednoduše vyberte jednu z kategorií, které nevyžadují připojení k hardwaru, dostupných ve vyhledávači.
Protahování
Protahování je ideální formou aktivity pro ty, kteří chtějí zpevnit svou postavu a dopřát unaveným svalům odpočinek po tréninku. Je to skvělý způsob, jak zlepšit flexibilitu těla a předcházet zraněním a pohmožděninám v každodenním životě. Knihovna iFIT nabízí lekce s trenéry, kteří vám ukážou správnou techniku provádění cviků a minimalizují tak riziko chyb. Můžete si vybrat cvičení s různými instruktory a úrovněmi obtížnosti.
Jóga a aktivní regenerace
Pravidelná fyzická aktivita je klíčem k udržení zdraví a kondice. Stejně důležité je však věnovat čas regeneraci a udržení rovnováhy. Proto iFIT trénink nabízí mnoho forem cvičení na podporu regenerace. Aktivní formy regenerace a jóga jsou dokonalou kombinací relaxace a práce s tělem. Tréninky navíc probíhají na různých místech, například na pláži, což je činí ještě relaxačnějšími.
Audio školení
Kategorie „Pouze venkovní audio“ nabízí řadu cvičení v audio formátu bez videa. To vám umožňuje kombinovat outdoorové aktivity s různými typy tréninku, aniž byste ztratili motivaci, kterou vám poskytuje trenažér iFIT. Můžete se věnovat vytrvalostnímu běhu, intervalovému tréninku, silovému tréninku nebo relaxovat meditací a tréninkem všímavosti.
Všímavost a duševní zdraví
Trénink s iFIT nejen posiluje vaše tělo, ale také vám pomáhá pečovat o vaši mysl. Platforma nabízí mnoho relaxačních tréninků, jako je meditace a mentální cvičení, které vám pomohou dosáhnout klidné a regenerované mysli. Mezi probíraná témata patří hledání štěstí, překonávání každodenních těžkostí, osobních výzev a práce na lepším spánku, který podporuje regeneraci a zlepšuje pohodu. Objevte tuto část knihovny iFIT a zlepšete kvalitu svého života.
Silový trénink s činkami
S podložkou a vlastním příslušenstvím můžete využít silový trénink s trenažérem iFIT, aniž byste museli zapínat specializované fitness vybavení. V databázi cvičení iFIT najdete nejrůznější tréninky. Jednoduše si vyberte, zda chcete použít vlastní činky a podložku, a poté začněte cvičit s trenérem a s vlastním příslušenstvím. Můžete si vybrat cviky pro konkrétní partie těla nebo obecný rozvojový trénink, v závislosti na vašich preferencích. Tréninky jsou označeny úrovní obtížnosti, takže si můžete intenzitu přizpůsobit svým schopnostem. Tréninkem s trenérem iFIT budete mít možnost zvýšit svou sílu a vytvarovat si postavu v pohodlí domova. Také se naučíte správnou techniku a dosáhnete svých cílů.
Díky tréninkové platformě iFIT máte možnost trénovat s předními fitness instruktory z celého světa, a to jak s využitím specializovaného fitness vybavení, tak i cvičením bez něj. Databáze tréninků iFIT neustále roste, takže budete mít vždy přístup k rozmanitým tréninkům a motivaci na sobě pracovat. Vše, co potřebujete, je aktivní členství na platformě, které vám umožní přístup k více než 16 000 tréninkům.
V současné době můžete při objednání zařízení ProForm neboNordictrack získat roční přístup k aplikaci iFIT zdarma! Omezená nabídka.