Bieżnie elektryczne to jedne z najpopularniejszych urządzeń fitness wybieranych przez osoby trenujące. Ćwiczymy korzystając z bieżni dostępnych w klubach fitness lub zaopatrujemy się w urządzenie do treningów w wygodnych warunkach domowych. Bieżnie pozwalają na trening chodziarski i biegowy zarówno osobom starszym i nie wytrenowanym jak i światowej klasy biegaczom. Jest to idealny sposób na poprawę kondycji fizycznej.
Bieżnie treningowe
Rynek oferuje szereg różnych typów bieżni, każdy więc znajdzie coś dla siebie. Przed zakupem warto przemyśleć:
- czego oczekujemy od swojego urządzenia,
- jakie parametry powinno posiadać,
- jakim budżetem dysponujemy.
Samo urządzenie powinno być jak najlepiej dopasowane do wagi i wzrostu użytkownika oraz jego treningowych preferencji. Na co warto zwrócić uwagę?
Amortyzacja. Zaawansowane systemy amortyzacji stosowane we współczesnych bieżniach niemal eliminują kontuzje wynikające z nierówności terenu, które są tak częste podczas tradycyjnego treningu biegowego. Dzięki tym systemom zmniejszony został również nacisk jakiemu podlegają nasze stawy podczas uprawiania tej najbardziej naturalnej dla człowieka aktywności ruchowej. To parametr, na którym nie należy oszczędzać szukając bieżni do domu.
Wymiary pasa biegowego. Ważnym parametrem bieżni elektrycznej są wymiary blatu i pasa biegowego, im jest on dłuższy i szerszy tym większa jest swoboda ruchu na jaką możemy sobie pozwolić.
Silnik. Jak w każdym urządzeniu napędzanym motorem, tak samo w bieżni – stanowi serce bieżni. Mocny silnik gwarantuje osiąganie większych prędkości i większą jego żywotność.
Zmiany nachylenia pasa biegowego. Wznios blatu umożliwia zmiany kąta nachylenia pasa biegowego względem podłoża, dzięki czemu możemy symulować chód lub bieg pod górę lub z górki. W ten sposób dajesz sobie możliwość realizowania bardzo zróżnicowanych ćwiczeń na jednym urządzeniu.
Dodatki. M.in. programy treningowe w jakie może być wyposażona bieżnia lub dedykowane aplikacje, z którymi możesz połączyć się na urządzeniu. Symulują różnego rodzaju treningi np. interwały lub bieg po górach bez żadnej ingerencji czy manipulowania przełącznikami przez człowieka. Ustawiamy preferowany poziom trudności a resztą zajmuje się już elektronika. Dodatkowo skutecznie poprawiają motywację osoby ćwiczącej. Bieżnia z aplikacją to najlepsze rozwiązanie nie tylko dla początkujących ale również doświadczonych biegaczy.
Szukając dobrej i taniej bieżni do domu nie sugeruj się jedynie ceną – ważne by była to tania bieżnia w stosunku do parametrów, które posiada – w porównaniu z maszynami o podobnej specyfikacji. W zależności czy szukasz bieżni do chodzenia czy bieżni do biegania – cechy sprzętu mogą być inne, ponieważ oczekiwania będą inne. Warto podczas poszukiwań wybrać się do sklepu stacjonarnego lub lokalu pokazowego, gdzie sprawdzisz osobiście co planujesz kupić oraz skonsultujesz się ze specjalistą w tej dziedzinie. Jaka bieżnia do domu będzie najlepsza? Nie zapomnij również sprawdzić bieżących rankingów. Ranking bieżni podpowie Ci na jakie modele warto zwrócić uwagę. Kolejno pamiętaj również, by przeczytać opinie o nich, napisane przez innych użytkowników.
Ostatnio dodane artykuły
Blog bieznie.pl
VeloCore 22i - innowacyjny trening kolarski
Jak zapobiegać urazom mięśni podczas aktywności fizycznej - 8 wskazówek
