Rowery treningowe to jedne z najpopularniejszych urządzeń do ćwiczeń. Dzięki nim możesz przenieść swoją sezonową aktywność na świeżym powietrzu i trenować cały rok, bez obaw o zmienną pogodę na zewnątrz. Ze względu na znaną nam dyscyplinę sportową często wybieramy to urządzenie – wsiadając na nie już za pierwszym razem wiemy dokładnie co mamy robić, w końcu praktykowaliśmy tę formę aktywności już od najmłodszych lat.
Rowery umożliwiają trening ud, łydek a także wyśmienicie kształtują i rzeźbią mięśnie pośladkowe. Dodatkowym atutem treningu na rowerach jest obniżenie ciśnienia oraz tętna zarówno spoczynkowego jak i wysiłkowego. Systematyczny trening podnosi sprawność układu mięśniowego i zwiększa pojemność płuc. Rowerki są także idealnym sprzętem rehabilitacyjnym.
Na co zwrócić uwagę podczas kupna roweru do ćwiczeń? Istotnym parametrem urządzenia jest możliwość regulacji położenia siodełka zarówno w pionie jak i poziomie oraz regulacja wysokości kierownicy. Gwarantuje to dopasowanie idealnej pozycji podczas treningu. Równie istotne jest samo siodełko i pedały – na urządzeniu najpewniej spędzicie sporo czasu, musi więc być wygodnie.
Ostatnio oglądane
Ostatnio dodane artykuły
Blog bieznie.pl
NordicTrack – bieżnie z iFIT dla osób, które chcą trenować ciekawiej niż na zwykłej bieżni
NordicTrack to dobra propozycja dla osób, które chcą trenować w domu w ciekawszy i bardziej angażujący sposób. Bieżnie tej marki wyróżniają się nowoczesnym wyglądem, dużymi ekranami, współpracą z aplikacją iFIT oraz możliwością korzystania z interaktywnych treningów.
Model NordicTrack Commercial 2450 sprawdzi się u osób, które chcą regularnie biegać i korzystać z dużego ekranu. Z kolei NordicTrack X24 będzie dobrym wyborem dla użytkowników lubiących treningi górskie, marsz pod nachyleniem i bardziej wymagające programy.
Wybierając bieżnię NordicTrack, warto dopasować model do sposobu treningu, dostępnego miejsca i oczekiwań użytkownika. W sklepie bieznie.pl pomagamy dobrać sprzęt tak, aby dobrze sprawdził się w codziennym użytkowaniu.
Plan treningowy na bieżni: od zera do 5 km w 8 tygodni – idealny na wiosnę 2026
