TRNR GUMA FITNESS NA POŚLADKI OPÓR LEKKI
GB1
Guma fitness na pośladki
opór lekki
Mini taśma na pośladki z silikonu, bez lateksu, obwód 60 cm, opór lekki
Wzmacnia dolne partie ciała, modeluje nogi i stabilizuje tułów. Nie zawiera lateksu.
To mini taśma o obwodzie 60 cm ze 100% silikonu klasy premium. Nie zawiera lateksu, więc mogą jej używać osoby uczulone na lateks lub gumę. Silikon jest trwały i łatwy w pielęgnacji, a antypoślizgowa konstrukcja pewnie trzyma taśmę na miejscu, więc nic nie rozprasza Cię podczas treningu. Taśma wzmacnia dolne partie ciała, modeluje nogi i poprawia stabilność tułowia w jodze, pilatesie i treningu HIIT.
Do czego służy
Taśmę zakładasz na uda nad kolanami, na łydki albo na kostki. Opór taśmy aktywuje pośladki i mięśnie nóg w przysiadach, mostach biodrowych, krokach w bok i wznosach kolan.
Przykładowe ćwiczenia
Przysiad z taśmą
Pośladki, udaTaśma nad kolanami, kolana wypychasz na zewnątrz.
Most biodrowy
Pośladki, tył udaLeżysz na plecach, taśma nad kolanami.
Krok w bok
Pośladki, odwodzicieleTaśma nad kolanami albo na kostkach, lekki przysiad.
Wznos kolana
Biodra, mięśnie brzuchaTaśma na stopach albo na kostkach, kolano unosisz do biodra.
Odwodzenie nogi
Pośladki, odwodzicieleTaśma na kostkach, noga w bok i lekko w tył.
Otwieranie kolan w leżeniu bokiem
Pośladki, odwodzicieleLeżysz na boku, taśma nad kolanami, kolana ugięte.
Więcej ćwiczeń z filmami i zdjęciami pozycji startowej oraz końcowej znajdziesz w bezpłatnej aplikacji TRNR.
Jak ćwiczyć
Sprawdź taśmę
Przed każdym treningiem obejrzyj taśmę. Naciętej albo pękniętej nie używaj.
Załóż taśmę płasko
Wsuń taśmę na uda nad kolanami, na łydki albo na kostki, płasko i bez skręceń.
Dobierz napięcie
Im szerzej rozstawisz nogi, tym większy opór. Taśma założona niżej daje większe obciążenie niż nad kolanami.
Ćwicz z kontrolą
Wypychaj kolana na zewnątrz i nie pozwól im uciekać do środka. Ruchy wykonuj powoli w całym zakresie.
Zwiększaj opór
Gdy ćwiczenie staje się łatwe, przejdź na mocniejszy poziom. Często stosuje się 2 lub 3 treningi oporowe w tygodniu, z dniem przerwy przed kolejnym mocnym treningiem tych samych mięśni.
Jaki poziom wybrać
Dostępne są dwa poziomy: opór lekki i mocny. Każdy ma własny kolor.
Lekki
MiętowaOpór lekki. Ten produkt.
Mocny
GranatowaOpór mocny.
Skompletuj swój zestaw
Dwa poziomy pozwalają zmieniać opór między ćwiczeniami. Taśma Squat Band z tkaniny przyda się do cięższych przysiadów, a do ćwiczeń górnych partii ciała płaska taśma do pilatesu.
Pozostałe poziomy i podobne produkty
Guma fitness na pośladki opór mocny
Silikon bez lateksu, opór mocny, kolor granatowy.
GB3
Taśma oporowa materiałowa Squat Band Medium
Pętla z tkaniny z lateksem do ćwiczeń pośladków i nóg.
SB3
Taśma do pilatesu opór lekki
Płaska taśma 180 x 15 cm z naturalnego lateksu.
PLB1
Mata do jogi Cloud 5 mm
Dwustronna mata 5 mm z TPE do ćwiczeń w leżeniu.
CM1Dlaczego TRNR
TRNR to australijska marka premium z Sydney. Od 2022 roku tworzy sprzęt do treningu i regeneracji, w którym liczą się jakość materiału, dopracowany detal i połączenie ciała z umysłem.
Australijski design
Sprzęt projektowany w Sydney: prosty, funkcjonalny i dopracowany w detalach.
Materiały premium
Naturalny lateks, korek, naturalna guma i silikon, dobrane pod trwałość i pewny chwyt.
Zawsze ze sobą
Kompaktowy sprzęt, który łatwo zabrać do studia, na salę i w podróż.
Aplikacja bez opłat
Filmy i zdjęcia pozycji startowej oraz końcowej. Bez subskrypcji i bez zakupów w aplikacji.
Pielęgnacja i bezpieczeństwo
Pielęgnacja
Bezpieczeństwo
Pytania i odpowiedzi
Czy taśma zawiera lateks?
Nie. Ta guma jest ze 100% silikonu, więc nadaje się dla osób uczulonych na lateks lub gumę.
Gdzie zakładać taśmę?
Na uda nad kolanami, na łydki albo na kostki. Im niżej założysz taśmę, tym trudniejsze ćwiczenie.
Jakie poziomy są dostępne?
Opór lekki w kolorze miętowym i mocny w kolorze granatowym.
Jak często trenować?
TRNR nie narzuca liczby treningów. Często stosuje się 2 lub 3 treningi oporowe w tygodniu, z dniem przerwy przed kolejnym mocnym treningiem tych samych mięśni.
W zestawie
Gwarancja
2 lata gwarancji.
Dane techniczne
Trenuj mocniej. Regeneruj mądrzej.