TRNR MOCOWANIE NA DRZWI DO GUMY TRENINGOWEJ X

Mocowanie na drzwi
do gumy treningowej X

Mocowanie na drzwi do gumy treningowej X, nisko, w połowie wysokości lub wysoko

Mocowanie, z którym zwykłe drzwi stają się punktem zaczepienia domowej siłowni.

To mocowanie z serii TRNR X, dzięki któremu zaczepiasz jedną albo kilka gum treningowych X i ćwiczysz pod różnymi kątami. Wsuwasz je w szczelinę drzwi od strony zawiasów: nisko, w połowie wysokości lub wysoko, zależnie od ćwiczenia. Mocna taśma nylonowa i miękka wyściółka z neoprenu ograniczają ścieranie gumy, a specjalna powłoka chroni drzwi przed rysami.

Do czego służy

Mocowanie na drzwi do gumy treningowej X jest punktem zaczepienia dla gum serii X. Założone nisko służy do ćwiczeń nóg, pośladków i bicepsów, w połowie wysokości do wiosłowania, wyciskania i rotacji tułowia, a wysoko do ściągania w dół i prostowania ramion. Montaż jest szybki i prosty.

Przykładowe ćwiczenia

Pełne instrukcje z filmami i zdjęciami pozycji startowej oraz końcowej znajdziesz w bezpłatnej aplikacji TRNR.

Jak użytkować

1

Wybierz drzwi

Używaj tylko solidnych drzwi, które otwierają się od Ciebie, i zawsze zamykaj je na klucz.

2

Wsuń mocowanie

Mocowanie wsuwasz w szczelinę drzwi od strony zawiasów: nisko, w połowie wysokości lub wysoko, i zamykasz drzwi. Możesz też założyć je na górną krawędź drzwi.

3

Przełóż gumę

Gumę treningową X przekładasz przez pętlę mocowania, a karabińczyki zapinasz na uchwytach serii X albo na opaskach na kostkę serii X.

4

Sprawdź, zanim obciążysz

Pociągnij lekko za gumę i sprawdź, czy mocowanie trzyma pewnie, a drzwi są zamknięte.

5

Ćwicz z kontrolą

Ruchy wykonuj powoli. Nie puszczaj napiętej gumy i rozciągaj ją najwyżej do 2,5 raza jej długości w spoczynku. Unikaj ruchów, w których guma jest naciągana w stronę głowy, i noś okulary ochronne.

Mocowanie na drzwi do gumy treningowej X

Uchwyt z pierścieniem na karabińczyki

Mocowanie działa z każdym z pięciu poziomów gumy treningowej X. Na początek często wystarcza jedna guma o oporze średnim, a kolejne dopinasz, gdy rośnie forma.

Łącz gumy, sumuj opór

Na mocowaniu zaczepisz jedną albo kilka gum, a ich opory się sumują. Pięć poziomów serii X daje 31 kombinacji, od 3,4 do 68,6 kg. Przykłady:

Jasny pasek oznacza czarną gumę o oporze bardzo mocnym.

Skompletuj swój zestaw

Mocowanie jest sprzedawane bez gum i uchwytów. Na pierwszy trening potrzebujesz co najmniej jednej gumy treningowej X oraz uchwytów STX6 albo opasek STX7. Możesz też od razu wybrać zestaw X7.

Uchwyty do gumy treningowej X

Antypoślizgowy chwyt, każdy uchwyt mieści do 5 gum.

STX6

Opaski na kostkę do gumy treningowej X

Do ćwiczeń nóg i pośladków, zapinane na rzep.

STX7

Zestaw gum treningowych X7

3 gumy, uchwyty i mocowanie na drzwi w jednym opakowaniu.

X7

Bardzo lekki, 3,4 do 6,9 kg

Mobilność i niskie obciążenie.

STX1

Lekki, 4,3 do 8,7 kg

Wytrzymałość i zakres ruchu.

STX2

Średni, 6,6 do 13,2 kg

Równowaga siły i wytrzymałości.

STX3

Mocny, 8,1 do 17,1 kg

Siła i intensywny trening.

STX4

Bardzo mocny, 12,4 do 22,7 kg

Moc i masa mięśniowa.

STX5

Dlaczego TRNR

TRNR to australijska marka premium z Sydney. Od 2022 roku tworzy sprzęt do treningu i regeneracji, w którym liczą się jakość materiału, dopracowany detal i połączenie ciała z umysłem.

Australijski design

Sprzęt projektowany w Sydney: prosty, funkcjonalny i dopracowany w detalach.

Materiały premium

Naturalny lateks, korek, naturalna guma i silikon, dobrane pod trwałość i pewny chwyt.

Zawsze ze sobą

Kompaktowy sprzęt, który łatwo zabrać do studia, na salę i w podróż.

Aplikacja bez opłat

Filmy i zdjęcia pozycji startowej oraz końcowej. Bez subskrypcji i bez zakupów w aplikacji.

Pielęgnacja i bezpieczeństwo

Pytania i odpowiedzi