TRNR PIERŚCIENIE DO TRENINGU CHWYTU
HT3
Pierścienie do treningu chwytu
Dwa silikonowe pierścienie do ćwiczeń dłoni, opór 13,6 i 22,6 kg
Dwa pierścienie o różnym oporze: do budowania siły chwytu w sporcie i do odzyskiwania sprawności dłoni po urazie.
To zestaw dwóch pierścieni: lekki do rehabilitacji i mocny do treningu sportowego. Zaokrąglony kształt pozwala ćwiczyć zaciskanie i chwyt szczypcowy, a otwór w środku ćwiczenia prostowania palców. Kształt obwarzanka daje opór zarówno przy ściskaniu, jak i przy rozciąganiu na zewnątrz. Pierścienie są z hipoalergicznego, trwałego silikonu premium.
Do czego służy
Pierścienie do treningu siły chwytu i do odzyskania pełnej sprawności dłoni po urazie lub operacji. Pracują zginacze i prostowniki dłoni oraz przedramienia. Według TRNR pierścienie mogą też pomagać przy zespole łokcia tenisisty.
Przykładowe ćwiczenia
Zaciskanie
Zginacze palcówPierścień w dłoni, zaciskasz całą dłonią i powoli puszczasz.
Chwyt szczypcowy
Kciuk i palceŚciskasz pierścień kciukiem i jednym palcem, po kolei każdym.
Ściskanie opuszkami
PalceŚciskasz pierścień samymi opuszkami palców.
Prostowanie palców
Prostowniki palcówPalce w otworze, rozsuwasz je na zewnątrz.
Rozciąganie pierścienia
Prostowniki przedramieniaPalce obu dłoni w otworze, rozciągasz pierścień na boki.
Wytrzymałość chwytu
Zginacze przedramieniaZaciskasz pierścień i utrzymujesz nacisk kilka sekund.
Więcej ćwiczeń pokazuje plakat w opakowaniu i bezpłatna aplikacja TRNR.
Jak ćwiczyć
Zacznij od lekkiego
Szary pierścień ma opór 13,6 kg i służy do rehabilitacji oraz rozgrzewki.
Ćwicz obie dłonie
Wykonuj ćwiczenia na zmianę prawą i lewą dłonią.
Kontroluj ruch
Zaciskaj powoli, przytrzymaj chwilę i powoli puszczaj.
Prostuj palce
Po ściskaniu wykonaj prostowanie palców w otworze pierścienia, żeby pracowały też prostowniki.
Przejdź na mocny
Gdy lekki pierścień przestaje być wyzwaniem, sięgnij po czarny o oporze 22,6 kg.
Poziomy oporu w zestawie
W zestawie są dwa pierścienie. Każdy ma własny kolor i opór.
Lekki
SzaryDo rehabilitacji i dla początkujących. W zestawie.
Mocny
CzarnyDo treningu sportowego i dla zaawansowanych. W zestawie.
Skompletuj swój zestaw
Żelowe piłeczki do ściskania mają trzy poziomy oporu i przydadzą się też w ćwiczeniach refleksu. Przedramiona po treningu chwytu rozmasujesz piłkami do masażu punktowego albo zestawem piłek do masażu 2 szt., a sztyft chłodzący przyniesie ulgę przeciążonym mięśniom.
Trening dłoni i regeneracja
Żelowe piłeczki do ściskania
Trzy piłki 5 cm, opór 10, 20 i 30 kg.
HT4
Zestaw piłek do masażu punktowego
Dwie silikonowe piłki 4,5 i 6,5 cm do punktów spustowych.
MS6
Zestaw piłek do masażu 2 szt.
Miękka i twarda piłka z silikonu, 6,5 cm, falisty wzór.
MSB1
Sztyft chłodzący do masażu
Stalowy tubus z żelem chłodzącym do masażu zimnem.
ICE3Dlaczego TRNR
TRNR to australijska marka premium z Sydney. Od 2022 roku tworzy sprzęt do treningu i regeneracji, w którym liczą się jakość materiału, dopracowany detal i połączenie ciała z umysłem.
Australijski design
Sprzęt projektowany w Sydney: prosty, funkcjonalny i dopracowany w detalach.
Materiały premium
Naturalny lateks, korek, naturalna guma i silikon, dobrane pod trwałość i pewny chwyt.
Zawsze ze sobą
Kompaktowy sprzęt, który łatwo zabrać do studia, na salę i w podróż.
Aplikacja bez opłat
Filmy i zdjęcia pozycji startowej oraz końcowej. Bez subskrypcji i bez zakupów w aplikacji.
Pielęgnacja i bezpieczeństwo
Pielęgnacja
Bezpieczeństwo
Pytania i odpowiedzi
Który pierścień na początek?
Szary, o oporze 13,6 kg. Służy do rehabilitacji i nauki ruchu. Czarny, 22,6 kg, jest do treningu sportowego.
Jakie mięśnie pracują?
Zginacze i prostowniki dłoni oraz przedramienia.
Czy pomogą po urazie dłoni?
Lekki pierścień jest przeznaczony do rehabilitacji. Program ćwiczeń po urazie lub operacji ustal z lekarzem lub fizjoterapeutą.
Co jest w zestawie?
Dwa pierścienie do treningu chwytu, plakat z ćwiczeniami i dostęp do bezpłatnej aplikacji TRNR.
W zestawie
Gwarancja
2 lata gwarancji.
Dane techniczne
Trenuj mocniej. Regeneruj mądrzej.