TRNR ZESTAW DO PILATESU

Zestaw do pilatesu

Zestaw do pilatesu: 3 gumy treningowe, pętle na kostki, mocowania i torba

Zestaw do ćwiczeń w domu i w plenerze z progresywnym oporem, który oszczędza stawy.

Ten zestaw łączy zasady pilatesu z nowoczesnym sprzętem. W środku są trzy gumy treningowe o oporze lekkim, średnim i mocnym, które łączysz klipsami, żeby zwiększyć opór: daje to 7 kombinacji. Wewnątrz każdej gumy jest linka bezpieczeństwa, która zapobiega nadmiernemu rozciągnięciu. Pętle na kostki służą też jako uchwyty, a mocowanie na drzwi i mocowanie do użytku w plenerze pozwalają ćwiczyć na różnych wysokościach. Cały zestaw mieści się w torbie.

Do czego służy

Gumy przypinasz klipsami do pętli na kostki, które służą też jako uchwyty, a drugi koniec do mocowania na drzwi albo w plenerze. Płynnie przechodzisz od ćwiczeń górnych partii ciała do ćwiczeń nóg i pośladków, od lekkiego ujędrniania po intensywny trening budujący mięśnie.

Przykładowe ćwiczenia

Pełne instrukcje z filmami i zdjęciami pozycji startowej oraz końcowej znajdziesz w bezpłatnej aplikacji TRNR. Plakat z ćwiczeniami jest w opakowaniu.

Jak ćwiczyć

1

Wybierz drzwi

Używaj tylko solidnych drzwi, które otwierają się od Ciebie, i zawsze zamykaj je na klucz.

2

Sprawdź gumy

Przed treningiem obejrzyj gumy, klipsy i pętle. Uszkodzonych nie używaj.

3

Dobierz opór

Zacznij od jednej gumy. Gdy ćwiczenie stanie się łatwe, dopnij klipsem kolejną.

4

Ćwicz z kontrolą

Ruchy wykonuj powoli w całym zakresie i nie puszczaj napiętych gum.

5

Zwiększaj opór

Przechodź do mocniejszych gum i kombinacji. Często stosuje się 2 lub 3 treningi oporowe w tygodniu, z dniem przerwy przed kolejnym mocnym treningiem tych samych mięśni.

Cały zestaw z torbą

Mocowanie na drzwi

7 kombinacji oporu

Opór dobierasz, łącząc gumy klipsami: każda guma osobno, trzy pary i wszystkie trzy razem. Opory spiętych gum sumują się.

Kolory pasków: opór lekki miętowy, średni błękitny, mocny granatowy.

Skompletuj swój zestaw

Do ćwiczeń w leżeniu i w klęku przyda się mata. Pozostałe akcesoria TRNR do pilatesu dają różne rodzaje oporu, więc łatwo urozmaicisz trening.

Kółko do pilatesu

Kółko o średnicy 35 cm z uchwytami z pianki EVA.

PLT1

Drążek do pilatesu

Drążek 90 cm z dwiema gumami o średnim oporze.

PLT3

Przenośny trenażer do pilatesu Cross Reformer

Gumy w kształcie X z czterema pętlami, 61 x 61 cm.

PLT4

Mata do jogi Cloud 5 mm

Dwustronna mata 5 mm z TPE do ćwiczeń w leżeniu.

CM1

Dlaczego TRNR

TRNR to australijska marka premium z Sydney. Od 2022 roku tworzy sprzęt do treningu i regeneracji, w którym liczą się jakość materiału, dopracowany detal i połączenie ciała z umysłem.

Australijski design

Sprzęt projektowany w Sydney: prosty, funkcjonalny i dopracowany w detalach.

Materiały premium

Naturalny lateks, korek, naturalna guma i silikon, dobrane pod trwałość i pewny chwyt.

Zawsze ze sobą

Kompaktowy sprzęt, który łatwo zabrać do studia, na salę i w podróż.

Aplikacja bez opłat

Filmy i zdjęcia pozycji startowej oraz końcowej. Bez subskrypcji i bez zakupów w aplikacji.

Pielęgnacja i bezpieczeństwo

Pytania i odpowiedzi