TRNR PRZENOŚNY TRENAŻER DO PILATESU CROSS REFORMER
PLT4
Przenośny trenażer do pilatesu
Cross Reformer
Trenażer do pilatesu z gum w kształcie X, cztery pętle, 61 x 61 cm
Lekki trenażer z oporem jak na reformerze do pilatesu, który zabierzesz wszędzie.
Trenażer Cross Reformer to lekkie gumy połączone w środku w kształt litery X i zakończone czterema pętlami. Pętle zakładasz na dłonie i stopy, więc jednocześnie pracują mięśnie tułowia, ramion i nóg. Gumy dają stopniowo narastające napięcie, podobne do reformera do pilatesu. Trenażer służy do ujędrniania, wzmacniania i dynamicznego rozciągania, a po treningu zajmuje mało miejsca.
Do czego służy
Pętle zakładasz na stopy i dłonie albo na jedną stopę i jedną dłoń. Ćwiczysz w leżeniu, w siadzie i w podporze bokiem: od pilatesu przez trening siłowy po jogę. Trenażer poprawia gibkość i wspiera regenerację mięśni oraz profilaktykę urazów.
Przykładowe ćwiczenia
Prostowanie nóg w leżeniu
Brzuch, nogiLeżysz na plecach, pętle na stopach i dłoniach, prostujesz nogi w górę.
Podpór bokiem z unoszeniem
Tułów, biodraPętle na dłoni i stopie, unosisz nogę i ramię.
Nożyce w leżeniu
Mięśnie brzuchaLeżysz na plecach, nogi na zmianę opuszczasz i unosisz.
Wiosłowanie w siadzie
PlecySiedzisz, pętle na stopach, dłonie przyciągasz do tułowia.
Mostek biodrowy
Pośladki, tył udaLeżysz na plecach, pętle na stopach i dłoniach, unosisz biodra.
Rozciąganie tyłu uda
Tył udaLeżysz na plecach, pętla na stopie uniesionej nogi, druga w dłoni.
Pełne instrukcje z filmami i zdjęciami pozycji startowej oraz końcowej znajdziesz w bezpłatnej aplikacji TRNR. Plakat z ćwiczeniami jest w opakowaniu.
Jak ćwiczyć
Sprawdź gumy
Przed treningiem obejrzyj gumy, pętle i połączenie w środku. Uszkodzonego trenażera nie używaj.
Rozłóż trenażer
Połóż trenażer płasko na macie, tak by gumy nie były skręcone.
Załóż pętle
Pętle załóż pewnie na dłonie i stopy, zanim napniesz gumy.
Ćwicz z kontrolą
Ruchy wykonuj powoli w całym zakresie i nie puszczaj napiętych pętli.
Zwiększaj trudność
Gdy ćwiczenie staje się łatwe, dodaj powtórzeń, zwolnij tempo albo dłużej przytrzymaj pozycję końcową. Często stosuje się 2 lub 3 treningi w tygodniu.
Trenażer Cross Reformer z opakowaniem
Gumy połączone w środku
Skompletuj swój zestaw
Do ćwiczeń w leżeniu i w klęku przyda się mata. Pozostałe akcesoria TRNR do pilatesu dają różne rodzaje oporu, więc łatwo urozmaicisz trening.
Podobne produkty
Kółko do pilatesu
Kółko o średnicy 35 cm z uchwytami z pianki EVA.
PLT1
Drążek do pilatesu
Drążek 90 cm z dwiema gumami o średnim oporze.
PLT3
Zestaw do pilatesu
3 gumy, 7 kombinacji oporu, mocowania i torba.
PLT6
Mata do jogi Cloud 5 mm
Dwustronna mata 5 mm z TPE do ćwiczeń w leżeniu.
CM1Dlaczego TRNR
TRNR to australijska marka premium z Sydney. Od 2022 roku tworzy sprzęt do treningu i regeneracji, w którym liczą się jakość materiału, dopracowany detal i połączenie ciała z umysłem.
Australijski design
Sprzęt projektowany w Sydney: prosty, funkcjonalny i dopracowany w detalach.
Materiały premium
Naturalny lateks, korek, naturalna guma i silikon, dobrane pod trwałość i pewny chwyt.
Zawsze ze sobą
Kompaktowy sprzęt, który łatwo zabrać do studia, na salę i w podróż.
Aplikacja bez opłat
Filmy i zdjęcia pozycji startowej oraz końcowej. Bez subskrypcji i bez zakupów w aplikacji.
Pielęgnacja i bezpieczeństwo
Pielęgnacja
Bezpieczeństwo
Pytania i odpowiedzi
Czym jest trenażer Cross Reformer?
To trenażer z lekkich gum w kształcie litery X, z czterema pętlami. Odtwarza zasadę oporu reformera do pilatesu bez dużego sprzętu.
Do jakich treningów się nadaje?
Do pilatesu, treningu siłowego i jogi. Sprawdzi się u osób o różnym poziomie sprawności, także do rozciągania i regeneracji.
Ile miejsca zajmuje?
Rozłożony ma 61 x 61 cm, a w opakowaniu 17 x 15 x 7 cm.
Jak często trenować?
TRNR nie narzuca liczby treningów. Często stosuje się 2 lub 3 treningi w tygodniu, z dniem przerwy przed kolejnym mocnym treningiem tych samych mięśni.
W zestawie
Gwarancja
2 lata gwarancji.
Dane techniczne
Trenuj mocniej. Regeneruj mądrzej.