TRNR TAŚMA DO PILATESU OPÓR ŚREDNI
PLB2
Taśma do pilatesu opór średni
Płaska taśma z naturalnego lateksu, 180 x 15 cm, opór średni
Długa taśma 180 cm, która poprawia elastyczność i siłę mięśni bez obciążania stawów.
To płaska taśma o wymiarach 180 x 15 cm ze 100% naturalnego lateksu klasy premium, który daje płynny, progresywny opór. Duża długość zostawia dużo miejsca na różne ćwiczenia. Taśma sprawdza się w regeneracji i treningu siłowym, angażuje górne partie ciała i pozwala wykonywać wielopłaszczyznowe, funkcjonalne ruchy w jodze, pilatesie i treningu HIIT. Opór średni ma kolor niebieski.
Do czego służy
Taśmę trzymasz w dłoniach, zakładasz na stopy albo przytrzymujesz kolanem lub stopą. Ćwiczysz w leżeniu, w siadzie, w klęku i na stojąco, od rozciągania po ćwiczenia siłowe.
Przykładowe ćwiczenia
Unoszenie tułowia
Mięśnie brzuchaSiedzisz albo leżysz, taśma na stopach, końce w dłoniach.
Skłon boczny w klęku
Mięśnie skośne, barkiTaśma pod kolanem, koniec w dłoni nad głową.
Rozciąganie tyłu uda
Tył udaLeżysz na plecach, taśma na stopie uniesionej nogi.
Wiosłowanie w siadzie
PlecySiedzisz, taśma na stopach, końce przyciągasz do tułowia.
Rozciąganie taśmy przed sobą
Plecy, tył barkówTaśma w dłoniach na wysokości barków, ramiona proste.
Unoszenie ramion bokiem
BarkiStopy na taśmie, końce w dłoniach.
Więcej ćwiczeń z filmami i zdjęciami pozycji startowej oraz końcowej znajdziesz w bezpłatnej aplikacji TRNR.
Jak ćwiczyć
Sprawdź taśmę
Przed każdym treningiem obejrzyj całą taśmę, zwłaszcza miejsca, w których ją chwytasz. Uszkodzonej nie używaj.
Chwyć pewnie
Owiń końce taśmy wokół dłoni albo przytrzymaj taśmę stopą lub kolanem. Taśma powinna leżeć płasko, bez skręceń.
Dobierz napięcie
Im krócej chwycisz taśmę, tym większy opór. Taśma powinna być lekko napięta już na początku ruchu.
Ćwicz z kontrolą
Ruchy wykonuj powoli w całym zakresie i nie puszczaj napiętej taśmy.
Zwiększaj opór
Gdy ćwiczenie staje się łatwe, przejdź na mocniejszy poziom. Często stosuje się 2 lub 3 treningi oporowe w tygodniu, z dniem przerwy przed kolejnym mocnym treningiem tych samych mięśni.
Jaki poziom wybrać
Taśmy do pilatesu mają trzy poziomy oporu dopasowane do różnych celów treningowych. Każdy ma własny kolor i numer poziomu na taśmie.
Lekki
MiętowaNajlżejszy z trzech poziomów.
Średni
NiebieskaPoziom pośredni. Ten produkt.
Mocny
GranatowaNajmocniejszy z trzech poziomów.
Skompletuj swój zestaw
Kilka poziomów pozwala zmieniać opór między ćwiczeniami i zwiększać go wraz z postępami. Zestaw taśm do pilatesu 3 szt. ma wszystkie trzy poziomy i worek z siatki, a guma do ćwiczeń z uchwytami przyda się do ćwiczeń z mocowaniem na drzwi.
Pozostałe poziomy i podobne produkty
Taśma do pilatesu opór lekki
Opór lekki, taśma w kolorze miętowym.
PLB1
Taśma do pilatesu opór mocny
Opór mocny, taśma w kolorze granatowym.
PLB3
Zestaw taśm do pilatesu 3 szt.
Opór lekki, średni i mocny z workiem z siatki.
PLB3PK
Guma do ćwiczeń opór średni
Opór średni, guma w kolorze błękitnym.
TT2Dlaczego TRNR
TRNR to australijska marka premium z Sydney. Od 2022 roku tworzy sprzęt do treningu i regeneracji, w którym liczą się jakość materiału, dopracowany detal i połączenie ciała z umysłem.
Australijski design
Sprzęt projektowany w Sydney: prosty, funkcjonalny i dopracowany w detalach.
Materiały premium
Naturalny lateks, korek, naturalna guma i silikon, dobrane pod trwałość i pewny chwyt.
Zawsze ze sobą
Kompaktowy sprzęt, który łatwo zabrać do studia, na salę i w podróż.
Aplikacja bez opłat
Filmy i zdjęcia pozycji startowej oraz końcowej. Bez subskrypcji i bez zakupów w aplikacji.
Pielęgnacja i bezpieczeństwo
Pielęgnacja
Bezpieczeństwo
Pytania i odpowiedzi
Jakie są poziomy oporu?
Trzy: opór lekki (taśma miętowa), średni (niebieska) i mocny (granatowa). Numer poziomu jest na taśmie.
Do jakich treningów się nadaje?
Do jogi, pilatesu i treningu HIIT, a także do regeneracji i treningu siłowego.
Jak trzymać taśmę?
Owiń końce wokół dłoni albo przytrzymaj taśmę stopą lub kolanem. Im krócej ją chwycisz, tym większy opór.
Jak często trenować?
TRNR nie narzuca liczby treningów. Często stosuje się 2 lub 3 treningi oporowe w tygodniu, z dniem przerwy przed kolejnym mocnym treningiem tych samych mięśni.
W zestawie
Gwarancja
2 lata gwarancji.
Dane techniczne
Trenuj mocniej. Regeneruj mądrzej.