TRNR TAŚMA OPOROWA MATERIAŁOWA SQUAT BAND MEDIUM POMARAŃCZOWA

Taśma oporowa materiałowa
Squat Band Medium pomarańczowa

Taśma oporowa z tkaniny i lateksu, opór średni od 6,6 do 14,8 kg

Pętla do treningu pośladków i nóg, która się nie zsuwa, nie zwija i nie przykleja do skóry.

Taśma Squat Band to zamknięta pętla o obwodzie 66 cm, utkana z bawełny i lateksu. Angażuje pośladki, przywodziciele, odwodziciele, mięśnie tylnej i przedniej części uda, a w przysiadzie pomaga utrzymać kolana w osi, bo nie pozwala im uciekać do środka. Wewnętrzne paski z lateksu nie pozwalają taśmie przesuwać się w górę. Poziom Medium ma opór od 6,6 do 14,8 kg.

Do czego służy

Taśmę Squat Band zakładasz na uda nad kolanami albo na kostki. Opór taśmy aktywuje pośladki i mięśnie ud w przysiadach, wykrokach, mostach biodrowych i krokach w bok. W przeciwieństwie do gumowych pętli nie zwija się i nie przykleja do skóry, a po treningu możesz ją wyprać. Jest lekka i mała, więc zabierzesz ją w podróż.

Przykładowe ćwiczenia

Pełne instrukcje z filmami i zdjęciami pozycji startowej oraz końcowej znajdziesz w bezpłatnej aplikacji TRNR. Plakat z ćwiczeniami jest w opakowaniu.

Jak ćwiczyć

1

Sprawdź taśmę

Przed każdym treningiem obejrzyj całą taśmę. Uszkodzonej nie używaj.

2

Załóż taśmę płasko

Wsuń taśmę na uda nad kolanami albo na kostki, płasko i bez skręceń. Paski z lateksu po wewnętrznej stronie trzymają ją na miejscu.

3

Dobierz napięcie

Im szerzej rozstawisz nogi, tym większy opór. Taśma założona niżej, na kostkach, daje większe obciążenie niż nad kolanami.

4

Ćwicz z kontrolą

Wypychaj kolana na zewnątrz i nie pozwól im uciekać do środka. Ruchy wykonuj powoli w całym zakresie.

5

Zwiększaj opór

Gdy ćwiczenie staje się łatwe, przejdź na mocniejszy poziom. Często stosuje się 2 lub 3 treningi oporowe w tygodniu, z dniem przerwy przed kolejnym mocnym treningiem tych samych mięśni.

Pętla o obwodzie 66 cm

Opakowanie taśmy Squat Band Medium

Im mocniejszy poziom, tym większy opór. X-Light sprawdzi się na początek i w rehabilitacji, Heavy jest dla osób zaawansowanych.

Skompletuj swój zestaw

Kilka poziomów pozwala zmieniać opór między ćwiczeniami i zwiększać go wraz z postępami. Do treningu górnych partii ciała i tułowia przyda się dłuższa taśma Strength Band.

Taśma oporowa materiałowa Squat Band X-Light

Czerwona, opór od 2,2 do 6,1 kg.

SB1

Taśma oporowa materiałowa Squat Band Light

Niebieska, opór od 4,8 do 9,6 kg.

SB2

Taśma oporowa materiałowa Squat Band Heavy

Szara, opór od 10,6 do 21,4 kg.

SB4

Taśma oporowa Strength Band Medium

Dłuższa taśma z tkaniny i lateksu do treningu całego ciała.

SD3

Dlaczego TRNR

TRNR to australijska marka premium z Sydney. Od 2022 roku tworzy sprzęt do treningu i regeneracji, w którym liczą się jakość materiału, dopracowany detal i połączenie ciała z umysłem.

Australijski design

Sprzęt projektowany w Sydney: prosty, funkcjonalny i dopracowany w detalach.

Materiały premium

Naturalny lateks, korek, naturalna guma i silikon, dobrane pod trwałość i pewny chwyt.

Zawsze ze sobą

Kompaktowy sprzęt, który łatwo zabrać do studia, na salę i w podróż.

Aplikacja bez opłat

Filmy i zdjęcia pozycji startowej oraz końcowej. Bez subskrypcji i bez zakupów w aplikacji.

Pielęgnacja i bezpieczeństwo

Pytania i odpowiedzi