TRNR TAŚMA OPOROWA STRENGTH BAND X-LIGHT

Taśma oporowa Strength Band
X-Light

Taśma oporowa z tkaniny i lateksu, opór bardzo lekki od 4,2 do 9,2 kg

Jedna taśma do treningu całego ciała: górnych partii, tułowia i nóg, w domu, w plenerze i w podróży.

Taśma Strength Band powstała z inspiracji pilatesem i treningiem funkcjonalnym. To szeroka pętla z tkaniny, w którą wpleciono naturalny lateks, więc daje równy, progresywny opór z treningu na trening. Ćwiczysz z nią siłę mięśni, zakres ruchu i stabilność stawów, a antypoślizgowe paski nie pozwalają jej się zsuwać. Poziom X-Light ma opór od 4,2 do 9,2 kg.

Do czego służy

Taśma Strength Band to szeroka, zamknięta taśma, którą trzymasz w dłoniach, zakładasz na biodra, przytrzymujesz stopami albo zaczepiasz o stabilny punkt, na przykład barierkę. Ćwiczysz z nią górne partie ciała, tułów i nogi, a opór taśmy wzmacnia mięśnie, poprawia zakres ruchu i stabilność stawów. Złożona na płasko albo zwinięta zmieści się w każdej torbie, więc trenujesz też poza domem.

Przykładowe ćwiczenia

Pełne instrukcje z filmami i zdjęciami pozycji startowej oraz końcowej znajdziesz w bezpłatnej aplikacji TRNR. Plakat z ćwiczeniami jest w opakowaniu.

Jak ćwiczyć

1

Sprawdź taśmę

Przed każdym treningiem obejrzyj całą taśmę. Uszkodzonej nie używaj.

2

Ułóż taśmę płasko

Załóż taśmę płasko, bez skręceń, na dłonie, biodra albo pod stopy. Antypoślizgowe paski trzymają ją na miejscu. Punkt zaczepienia musi być stabilny i bez ostrych krawędzi.

3

Dobierz napięcie

Im mocniej rozciągniesz taśmę, tym większy opór. Szersze ustawienie dłoni albo stóp zwiększa napięcie.

4

Ćwicz z kontrolą

Ruchy wykonuj powoli w całym zakresie i nie puszczaj napiętej taśmy.

5

Zwiększaj opór

Gdy ćwiczenie staje się łatwe, przejdź na mocniejszy poziom. Często stosuje się 2 lub 3 treningi oporowe w tygodniu, z dniem przerwy przed kolejnym mocnym treningiem tych samych mięśni.

Metka z poziomem i oporem

Taśma Strength Band X-Light, czerwona

Im mocniejszy poziom, tym większy opór. Jeśli zaczynasz, wybierz lżejszy poziom, a mocniejszy dobierz, gdy ćwiczenia staną się łatwe.

Skompletuj swój zestaw

Dwa poziomy taśmy pozwalają zmieniać opór między ćwiczeniami: lżejsza na barki i ramiona, mocniejsza na nogi i plecy. Do ćwiczeń pośladków i nóg przyda się pętla Squat Band, a do ćwiczeń górnych partii ciała płaska taśma do ćwiczeń.

Taśma oporowa Strength Band Light

Niebieska, opór od 6,2 do 14,6 kg.

SD2

Taśma oporowa Strength Band Medium

Pomarańczowa, opór od 7,4 do 15,6 kg.

SD3

Taśma oporowa materiałowa Squat Band Medium

Pętla z tkaniny z lateksem do ćwiczeń pośladków i nóg.

SB3

Taśma do ćwiczeń opór średni

Płaska taśma z lateksu do ćwiczeń górnych partii ciała.

PB3

Dlaczego TRNR

TRNR to australijska marka premium z Sydney. Od 2022 roku tworzy sprzęt do treningu i regeneracji, w którym liczą się jakość materiału, dopracowany detal i połączenie ciała z umysłem.

Australijski design

Sprzęt projektowany w Sydney: prosty, funkcjonalny i dopracowany w detalach.

Materiały premium

Naturalny lateks, korek, naturalna guma i silikon, dobrane pod trwałość i pewny chwyt.

Zawsze ze sobą

Kompaktowy sprzęt, który łatwo zabrać do studia, na salę i w podróż.

Aplikacja bez opłat

Filmy i zdjęcia pozycji startowej oraz końcowej. Bez subskrypcji i bez zakupów w aplikacji.

Pielęgnacja i bezpieczeństwo

Pytania i odpowiedzi