TRNR UCHWYTY DO GUMY TRENINGOWEJ X

Uchwyty do gumy treningowej X

Uchwyty do gumy treningowej X, na każdym zmieścisz do 5 gum

Uchwyty, które z gum serii X robią domową siłownię dla górnych partii ciała.

To para uchwytów z serii TRNR X do ćwiczeń górnych partii ciała. Szeroki, antypoślizgowy chwyt o kształcie zaprojektowanym przez TRNR zwiększa komfort dłoni i zmniejsza ich zmęczenie, a wytrzymały rdzeń z tworzywa ABS daje trwałość. Do każdego uchwytu przypinasz karabińczykami do 5 gum treningowych X i dobierasz opór do ćwiczenia.

Do czego służy

Uchwyty do gumy treningowej X służą do ćwiczeń górnych partii ciała z gumami serii X: pleców, klatki piersiowej, barków, bicepsów, tricepsów i mięśni brzucha. Przypinasz do nich jedną gumę albo kilka, a z mocowaniem na drzwi serii X ćwiczysz pod różnymi kątami: nisko, w połowie wysokości lub wysoko.

Przykładowe ćwiczenia

Pełne instrukcje z filmami i zdjęciami pozycji startowej oraz końcowej znajdziesz w bezpłatnej aplikacji TRNR.

Jak ćwiczyć

1

Przypnij gumy

Karabińczyk gumy treningowej X zapinasz na metalowym pierścieniu uchwytu. Na jednym uchwycie zmieścisz do 5 gum.

2

Załóż mocowanie

Mocowanie na drzwi do gumy treningowej X wsuwasz w szczelinę drzwi od strony zawiasów: nisko, w połowie wysokości lub wysoko. Możesz też założyć je na górną krawędź drzwi. Używaj go tylko w solidnych drzwiach, które otwierają się od Ciebie, i zawsze zamykaj je na klucz.

3

Dobierz opór

Zacznij od jednej gumy. Opory spiętych gum sumują się, więc gdy ćwiczenie staje się łatwe, dopinasz kolejną.

4

Ćwicz z kontrolą

Ruchy wykonuj powoli. Nie puszczaj napiętej gumy i rozciągaj ją najwyżej do 2,5 raza jej długości w spoczynku. Unikaj ruchów, w których guma jest naciągana w stronę głowy, i noś okulary ochronne.

5

Sprawdzaj sprzęt

Przed każdym treningiem obejrzyj uchwyty, pierścienie i gumy, zwłaszcza środek i oba końce gumy. Uszkodzonych nie używaj.

Uchwyt z pierścieniem na karabińczyki

Mocowanie na drzwi do gumy treningowej X w szczelinie drzwi

Uchwyty pasują do wszystkich pięciu poziomów gumy treningowej X. Na początek często wystarcza jedna guma o oporze średnim, a kolejne dopinasz, gdy rośnie forma.

Łącz gumy, sumuj opór

Na jednym uchwycie spinasz do 5 gum, a ich opory się sumują. Pięć poziomów serii X daje 31 kombinacji, od 3,4 do 68,6 kg. Przykłady:

Jasny pasek oznacza czarną gumę o oporze bardzo mocnym.

Skompletuj swój zestaw

Uchwyty są sprzedawane bez gum. Na pierwszy trening potrzebujesz co najmniej jednej gumy treningowej X i mocowania na drzwi STX8. Możesz też od razu wybrać zestaw X7.

Opaski na kostkę do gumy treningowej X

Do ćwiczeń nóg i pośladków, zapinane na rzep.

STX7

Mocowanie na drzwi do gumy treningowej X

Montaż nisko, w połowie wysokości lub wysoko na drzwiach.

STX8

Zestaw gum treningowych X7

3 gumy, uchwyty i mocowanie na drzwi w jednym opakowaniu.

X7

Bardzo lekki, 3,4 do 6,9 kg

Mobilność i niskie obciążenie.

STX1

Lekki, 4,3 do 8,7 kg

Wytrzymałość i zakres ruchu.

STX2

Średni, 6,6 do 13,2 kg

Równowaga siły i wytrzymałości.

STX3

Mocny, 8,1 do 17,1 kg

Siła i intensywny trening.

STX4

Bardzo mocny, 12,4 do 22,7 kg

Moc i masa mięśniowa.

STX5

Dlaczego TRNR

TRNR to australijska marka premium z Sydney. Od 2022 roku tworzy sprzęt do treningu i regeneracji, w którym liczą się jakość materiału, dopracowany detal i połączenie ciała z umysłem.

Australijski design

Sprzęt projektowany w Sydney: prosty, funkcjonalny i dopracowany w detalach.

Materiały premium

Naturalny lateks, korek, naturalna guma i silikon, dobrane pod trwałość i pewny chwyt.

Zawsze ze sobą

Kompaktowy sprzęt, który łatwo zabrać do studia, na salę i w podróż.

Aplikacja bez opłat

Filmy i zdjęcia pozycji startowej oraz końcowej. Bez subskrypcji i bez zakupów w aplikacji.

Pielęgnacja i bezpieczeństwo

Pytania i odpowiedzi