TRNR ŻELOWE PIŁECZKI DO ŚCISKANIA
HT4
Żelowe piłeczki do ściskania
Trzy piłki do ćwiczeń dłoni o średnicy 5 cm, opór 10, 20 i 30 kg
Trzy piłeczki o różnym oporze, które budują siłę chwytu, sprawność palców i refleks.
To zestaw trzech piłek: lekkiej, średniej i mocnej, więc postępy robisz we własnym tempie. Nadają się do zaciskania, chwytu szczypcowego i prostowania palców, a pracują przy tym zginacze i prostowniki dłoni oraz przedramienia. Piłki przydadzą się też w ćwiczeniach refleksu i jako piłki antystresowe. Żelowa konstrukcja jest wygodna i trwała.
Do czego służy
Piłki pomagają przywrócić ruchomość dłoni i przedramienia oraz poprawiają małą i dużą motorykę. Lekka służy do rehabilitacji, średnia do budowania siły, a mocna do treningu sportowego.
Przykładowe ćwiczenia
Zaciskanie
Zginacze palcówPiłka w dłoni, zaciskasz całą dłonią i powoli puszczasz.
Chwyt szczypcowy
Kciuk i palceŚciskasz piłkę kciukiem i jednym palcem, po kolei każdym.
Ściskanie opuszkami
PalceŚciskasz piłkę samymi opuszkami palców.
Toczenie w palcach
Sprawność palcówPrzetaczasz piłkę między palcami jednej dłoni.
Refleks
KoordynacjaUpuszczasz piłkę z dłoni i łapiesz ją, zanim spadnie.
Antystres
RozluźnienieSpokojnie ściskasz i puszczasz piłkę w rytm oddechu.
Więcej ćwiczeń pokazuje plakat w opakowaniu i bezpłatna aplikacja TRNR.
Jak ćwiczyć
Wybierz poziom
Jasnoszara piłka ma 10 kg oporu i służy do rehabilitacji, ciemnoszara 20 kg do budowania siły, a czarna 30 kg do treningu sportowego.
Ćwicz obie dłonie
Wykonuj ćwiczenia na zmianę prawą i lewą dłonią.
Kontroluj ruch
Zaciskaj powoli, przytrzymaj chwilę i powoli puszczaj.
Dodaj refleks
Ćwiczenia refleksu wykonuj nad miękkim podłożem albo nad matą.
Myj po użyciu
Piłki łatwo umyć w ciepłej wodzie z mydłem.
Poziomy oporu w zestawie
W zestawie są trzy piłki. Każda ma własny kolor i opór.
Lekka
JasnoszaraDo rehabilitacji. W zestawie.
Średnia
CiemnoszaraDo budowania siły. W zestawie.
Mocna
CzarnaDo treningu sportowego. W zestawie.
Skompletuj swój zestaw
Pierścienie do treningu chwytu mają otwór do ćwiczeń prostowania palców i dają opór przy rozciąganiu. Przedramiona po treningu rozmasujesz piłkami do masażu punktowego albo zestawem piłek do masażu 2 szt., a sztyft chłodzący przyniesie ulgę przeciążonym mięśniom.
Trening dłoni i regeneracja
Pierścienie do treningu chwytu
Dwa silikonowe pierścienie, opór 13,6 i 22,6 kg.
HT3
Zestaw piłek do masażu punktowego
Dwie silikonowe piłki 4,5 i 6,5 cm do punktów spustowych.
MS6
Zestaw piłek do masażu 2 szt.
Miękka i twarda piłka z silikonu, 6,5 cm, falisty wzór.
MSB1
Sztyft chłodzący do masażu
Stalowy tubus z żelem chłodzącym do masażu zimnem.
ICE3Dlaczego TRNR
TRNR to australijska marka premium z Sydney. Od 2022 roku tworzy sprzęt do treningu i regeneracji, w którym liczą się jakość materiału, dopracowany detal i połączenie ciała z umysłem.
Australijski design
Sprzęt projektowany w Sydney: prosty, funkcjonalny i dopracowany w detalach.
Materiały premium
Naturalny lateks, korek, naturalna guma i silikon, dobrane pod trwałość i pewny chwyt.
Zawsze ze sobą
Kompaktowy sprzęt, który łatwo zabrać do studia, na salę i w podróż.
Aplikacja bez opłat
Filmy i zdjęcia pozycji startowej oraz końcowej. Bez subskrypcji i bez zakupów w aplikacji.
Pielęgnacja i bezpieczeństwo
Pielęgnacja
Bezpieczeństwo
Pytania i odpowiedzi
Czym różnią się piłki?
Oporem i kolorem: jasnoszara 10 kg do rehabilitacji, ciemnoszara 20 kg do budowania siły, czarna 30 kg do treningu sportowego.
Jak je czyścić?
Umyj je w ciepłej wodzie z mydłem.
Do czego jeszcze się przydadzą?
Do ćwiczeń refleksu i jako piłki antystresowe.
Co jest w zestawie?
Trzy żelowe piłeczki, plakat z ćwiczeniami i dostęp do bezpłatnej aplikacji TRNR.
W zestawie
Gwarancja
2 lata gwarancji.
Dane techniczne
Trenuj mocniej. Regeneruj mądrzej.